L-iżvilupp ta 'pjan ta' kura tal-ġisem jeħtieġ li jiġu kkunsidrati t-tip tal-ġilda, l-età, il-bidliet staġjonali, u l-ħtiġijiet speċifiċi, l-arranġament sistematiku ta 'tindif, moisturizing, protezzjoni mix-xemx, tqaxxir, u kondizzjonament mentali u fiżiku. Hawnhekk hawn gwida xjentifika u azzjonabbli pass-b'-pass:
Evalwa l-Kundizzjoni Bażika tal-Ġilda Tiegħek
Iddetermina t-Tip tal-Ġilda Tiegħek
Ġilda Żejtnija: Suxxettibbli għall-għaraq, pori kbar; tiffoka fuq il-kontroll taż-żejt u moisturizing ħfief.
Ġilda Niexfa: Ġilda stretta, suxxettibbli għat-tqattigħ; teħtieġ prodotti idratanti ħafna (eż., li fihom ċeramidi u squalane).
Ġilda Sensittiva: Suxxettibbli għal ħmura u tingiż meta tkun irritata; agħżel prodotti tal-kura tal-ġilda ta' grad mediku mingħajr alkoħol, fwejjaħ, u preservattivi.
Ġilda Kombinata: Żejt -Żejtun, ħaddejn niexfa; jistgħu jiġu ttrattati f'żoni differenti.
Identifika Problemi Kurrenti
Għandek matt, keratosis pilaris, nixfa, ħakk, jew għeja kronika? Dawn il-kwistjonijiet se jiddeterminaw l-attenzjoni tiegħek għall-kura tal-ġilda.